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NUTRICION

Antes de decir que alimentos o suplementos tomar, para llegar a un cuerpo perfecto, empezaremos hablando de los nutrientes que los componen: Proteínas: Las proteínas es la piedra angular de la nutrición de un culturista…


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consejos

Como empezar a entrenar Siempre nos preguntamos como se debe empezar a entrenar en una sala de musculación; pues se suele seguir las indicaciones del monitor de sala del gimnasio, aunque la mayoría de estos…